栄養と食事のアプローチに取り組み始めて5か月目、初投稿させていただきます。

今年初めに職場の部署異動がきっかけで抑うつ状態になり、休職しておりました。
休職中に橋本先生のYoutube動画や取り組みを知り、心身の問題を根本的に解決できるのではと思い、タンパク質中心の食事と毎食後コーダサプリメントを飲むこと、カフェイン断ちを続けてきました。

無事復職もでき、心身両面で徐々に変化が出てきております。

以前は昼を過ぎると集中力が途切れて仕事が手につかなくなっていたのが、大分集中力が持つようになってきました。
食事の後に眠気や倦怠感を感じていたのが、最近はむしろ栄養が頭に回ってきて活力が沸いてくるような感覚があり、カフェインを摂った時とは違い後から頭が重くなったりすることもありません。
精神面でも以前ほど失敗を引きずったり、気分の落ち込みを感じたりすることが少なくなり、比較的早く気持ちが切り替わるようになっている気がします。

まだ毎朝の寝起きや雨の日などに不調を感じることはありますが、皆さんの投稿も励みにさせていただき、これからも取り組みを継続していこうと思います！

食事と栄養で人生リノベーション！コーダサプリメント
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