栄養塾で食事投稿を始め、料理の楽しさを感じられるようになった。完璧主義が緩んできた【橋本翔太の栄養療法/効果感想】

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私は料理を作ることが好きで楽しかったはずなのに、この数年は鬱症状が酷くて日内変動も激しく家族への義務感だけで料理をしていました。

皆さんの食事の投稿を拝見させていただき、私も勇気を出して投稿するようになり、「やっぱり料理作るのたのしいな」って感じれるようになってきました。

・・・

栄養塾での先生とのお話しの中で「お食事頑張ってますね」って言われた時に私は自分の変化を感じました。
以前の私なら「褒められて嬉しい!」って気持ちでいっぱいになっていたと思います。
もちろん今回も頑張ってますねって言われて嬉しい気持ちにもなり、ありがとうございますと素直に受け取ることができましたが、褒められるためにまた頑張ろうって気持ちではなく、自分の記録として明日からも頑張ろうとか これは自分のためにしていること、誰かからの評価を求めるためではないなって改めて思えた自分がいました。

今なお完璧主義の部分は確かにありますが 自分に負荷をかけ無理をしてまでの完璧主義ではなくなってきてます。

うまくいえませんが 「○○しなきゃ ○○でなきゃいけない」 という言葉が自分からでなくなり 「○○したい ○○しよう」という言葉に変わってきてます。

今の私の基準は自分は今どうしたいんだろう?と自分に問いかけることになってきてます。

 

 

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