炭水化物、カフェイン、甘いものが大好きだけど、少しずつ食事を変えたら食後の倦怠感が減少。寝起きが良くなり、足が細くなった【橋本翔太の栄養療法/効果感想】

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とにかく、ビールが大好き。麺類・粉系大好き。チョコレート必須。コーヒー大好き(特に濃くて苦い)。紅茶・緑茶大好き。ほとんどこのサイクルで回っていました。

しかし、食後の何とも言えない拍動感と倦怠感。とにかく眠く動けません。

お弁当のご飯を減らすから挑戦。

ビールをやめてみる。
チョコレートを我慢する。
コーヒー・紅茶をカフェインレスに変更する。
職場に持参していた緑茶をほうじ茶に変えてみる。
補食のチョコレートをチーズに変えてみる。     

 

少しずつ挑戦して、食後の倦怠感を感じなくなってきて、朝しっかり目覚めるようになりました。調子が悪い時は、夜中に必ず目が覚めることもありますが、気にならないようになりました。 
階段なんて全然上る気力もなかったのですが、今は職場の3階まで階段で上れます。

一番びっくりしていることは、太ももの間から向こう側が見えるようになったことです。

 

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