塾生のSさんから感想をいただきました

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塾生のSさんから感想をいただきました

友人とランチに行きました。予期不安もなく広場恐怖もなく楽しく過ごせた。

HSP気質だと思っていた私は楽しいランチの時間のあとでも毎回帰宅したら疲弊して動けなくなり 明かりも音もきつくなり部屋の電気を薄暗くして外界からの音を感じることすらだめなほどぐったり過ごすというのがいつものパターンでしたが 今日は明かりも音も全然気にならず ぐったりするどころか満喫できたことが嬉しくて 言語化を終わったら好きなアイドルのブルーレイを観ようとわくわくする気持ちでいっぱいです。

ランチの時に不安薬などを飲み忘れるということもありました。いつもなら安定剤を忘れてしまうと数時間後には動悸がして不安感に襲われていたはずが今日は夕飯後の服薬すら忘れるところでした。 

変化している自分を素直に受け入れ自分でハグ 他者承認しなくても無価値観を誰かに埋めてもらわなくても私がわたしを必要としてるし大切にできる。栄養 食事 言語化 改めて自分にやさしくなる大切なことだなって思いました。外出が怖くない!私にはとても大きな変化です!!

 

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