感想いただきました。

ニーナさま

生まれてから命の最期を迎えるまで、常に絶好調でご機嫌で曇り一つない！なんて人はおそらくかなり少数派だと思います。私もここ数年おそらく更年期の影響からかかなり気持ち的に落ち込んだりしましたし、最近では母の入院（双極性少障害）のことで心がザワザワしました。

車で移動することが多いのですがそのときには何かしら音楽を聞いています。そして最近のヘビロテは・・・「聴くだけうつぬけCD」♪ 友人の橋本翔太さんが最近出版されたCD本です。

「聴くだけ・・・」と謳いながら

①音楽療法のアプローチ

②心理面のアプローチ

③栄養面のアプローチ

についてさらっと、しかしわかりやすく書かれています。

今流行り（？）の心理学などがディープな「うつ」状態のときには逆に自分を苦しめる原因になることもある。。。なるほどなぁ、です。

今、ちょっと心が悲鳴あげてるかも。。。な方へ

ストレスを流し続けるテレビやスマホの電源を切って、橋本さんの奏でる、どこか懐かしく、穏やかなピアノのメロディに一時心と体を浸してみてはいかがでしょうか？ホッと一息つけると思います〜♪

https://shota-h.com/shota-hashimoto/book-media/book09

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ニーナさん、ご紹介とご感想ありがとうございます！

車や通勤電車で聴いてくれている人もたくさんいて、お役に立てて嬉しく思っていました。みなさんもぜひご活用ください！