自信がない、を解決するためには、受け取ること!

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こんにちは橋本翔太です。最近YouTubeの撮影で、なるべく花を添えるようにしています。

もともと花は大好きで、フラワーアレンジメントを昔習っていたりしたので、簡単なアレンジメントなら自分でできるのですが、

改めてその楽しさを思い出し、YouTubeではアレンジメントも披露できるので、楽しんでいます。

さて、

皆さんから寄せられる相談で、とても多いのが、自信がない自分を変えたい、もっと自信をつけたい、もっと自信がついたら現実が変わるのに、と言う内容です。

そのくらい皆さん、自信を持つと言うことに、悩みを抱えています。

●自信がもてないのはなぜ?

自信をつけていくためには、様々な方法がありますが、自分自身を否定するのはやめて、つまり自己否定を止めて、できない自分を受け入れていく。と言うのは大きなヒントになります。

それとは別に、やはり外側からの評価、誰かからの褒め言葉や嬉しい言葉が、あなたの自信につながると言う事はどうしてもあります。

他者評価に頼って、自分の地震が左右されてしまうのは問題ですが、自分の自信をつけていく上にあたって、外側の評価と言うのは、やはり大きな糧になるのは事実です。

自信がない人は、外側からの評価を得ていないのではなく、せっかく外側からの評価をもらっても、それを受け取れないと言う問題を抱えている場合が非常に多いです。

●外側の評価を素直に受け取れないのはあなた

どういうことかといいますと、自信がない人に限って、私は誰からも褒められない、私は何をやっても評価されない、私よりもあの人の方がいつも評価されている、だから私はダメなんだ、自信がつかない。と言うのですが、よくよく話を聞いて振り返ってもらうと、その人も充分周りからの評価を受けている場合が非常に多いんです。

ただその人自身は、その褒め言葉や評価を、受け取っていません。つまり、せっかく外側から褒め言葉や評価をもらっても、

いやあれはたまたまだから、

あのくらいなら誰でもできるし

たまたまあの時はできただけで

そんなこと言ったらあの子のほうがもっとできるし

などのように、まるで受け取ったらまず以下のような反応を起こします。全力で、そんなことないですよ、そんなの私受け取れません、と言う反応します。

●ありがとう、だけでは受けとったことにならない

最近は、自己啓発本などに、褒められたらそれをちゃんとありがとうと返しましょう、などのように書かれているため、昔の日本人がやっていたように褒められたら必ず謙遜すると言うことをは、少なくなってきたように思います。

ありがとうございますと相手の褒め言葉に対してお礼を言える人も増えています。

ただしありがとうと言えば、それが受け取っているかと言えばそれは違います。つまり褒められてありがとうございますと言いながら、心の中ではいやいやそんなことはない、この人こんな風に褒めてるけど、どうせ社交辞令でしょう、そんなこと思ってないくせに

らどのように否定して、結局受け取っていないと言う人たちが非常に多いです。あなたの心当たりありませんか。

●自信の種を受け取り味わう

これをしている限り自信がつきません。自信をつけていくためには、どんな些細な他者評価でも、ありがたく受け取って、

うれしいなぁ、褒められた、やったー、評価されたがんばった甲斐があったなぁ、

等のように、素直に受け取って、そして味わうことが必要です。この味わうと言うのがとても大切です。

誰かから褒められたり、評価をもらったら、それを味わって、体の中に落とすのです。これが自信の種になります。

多くの人が、自信の種を受け取ることなく、捨ててしまい、よって自分の中で自信が芽を出して、育つことなく、自信がないままでいる。ということを繰り返しています。

●相手が受け取ってくれたことも受け取る

さらにもう一つ皆さんに注意してほしいのは、相手を褒めたり、相手を評価したときに、相手が受け取ってくれたことを受け取ると言うことも知って欲しいのです。

つまり、相手に褒め言葉をかけたら、そしてそれに対して相手がありがとうと言ってくれたら、素直に受け取ってもらえてうれしいなと思うようにしましょう。

せっかく相手を褒めているのに、相手のありがとうが照れくさそうだったとか、私がせっかく褒めたのに、受け取ってないそんな気がする、と感じている人は実は非常に多いです。

相手がどう受け取るかは、相手次第ですが、あなたの褒め言葉をどんな形であれ受け取ってもらえた、と言うことを受け取りましょう。

●動画でも見てみよう。橋本翔太の侍ヘアーで受け取るを考える

この辺は動画でも説明しています。ちょうどこの日、ずっとしてみたかったワンバンと言う後ろで結ぶ髪型に変えたのですが、その辺をネタに皆さんにこの問題について説明をしています。ぜひご覧になってください。