橋本翔太の提唱する、メンタルに特化した栄養療法について、無料で公開している動画をまとめました。見落としている動画はありませんか？
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栄養ボディ療法について、まずは無料動画で学ぼう！ 低血糖症や脳に必要な栄養素について知ろう。
効果感想【栄養ボディ療養とコーダサプリ】
Q 糖質制限が続かない。どうしても甘いのを食べてしまう。どうしたらいいか？
コーダサプリメントを定期購入中の方からご質問いただきました。
大分県大分市Uさん
コーダサプリを開始して、お試しを入れて2か月くらいたちます。
最初お試しを始めた時は、気合いを入れて糖質制限(主にチョコ、クッキーを食べるなどです)をして、甘いものを食べるのをやめれていましたが、その分何かすごく食べたくなったり、過食気味でした。
結局サプリ開始一か月たったあたりから、チョコを食べるようになりました。リバウンドのような感じになり、チョコを食べたり、また過食っぽい感じもまだ続いています。過食に関しては、家にずっといるので、口さびしくなって食べている感じはしています。
家事以外は大体座っている感じなので、あまりお腹はすきません。お腹はすいてなくても食べたくなる、もしくは食べてしまいます。橋本さんはどのようにして糖質制限をしたのでしょうか？完全に甘いものを断ち切った生活を送られていたんでしょうか？
あまり一気に甘いものを抜くと結局リバウンドになりそうなので、徐々に抜いていく感じのほうがいいのかと思いつつ結局食べてます。アドバイスいただけると助かります。よろしくお願いします。
A 橋本翔太の回答です。
コロナ不安の対策は、栄養療法だと、アスコルビン酸
こんにちは、臨床心理学修士/音楽療法家の橋本翔太です。
コロナウィルスの影響が深刻になってきましたね。それぞれ皆さん対策をしていると思います。
主にニュースで取り扱っているのは、感染源と感染経路に対する対策です。
この件は以前ブログでも書きましたが、インフルエンザやコロナウイルスなどの、ウィルス対策としては3点があります。
以下を押さえておくことが、やたらと怯えてしまう、コロナ不安を打ち消す行動にもなります。
3つのウイルス対策
1感染源と2感染経路に対する対策は、手洗い、アルコール消毒、マスク、人混みを避ける、など皆さんが連日報道で知っているやり方です。
一方、3感受性の対策は、自分自身の免疫を上げることです。ウィルスに暴露されても、実際に症状が出る人と出ない人がいたり感染したり感染しない人がいます。その違いは抵抗力の違いです。免疫力の違いです。
普段、私はメンタルのための栄養療法やサプリメントについてお話をしてきていますが、免疫アップにも当然栄養療法やサプリメントが役に立ちます。
コロナ不安をおさめる。免疫をあげる栄養素とは
その中でも今、皆さんにお勧めしたいのは
ビタミンC
ビタミンD
腸内フローラ
亜鉛、銅、マンガン
この4つのサプリメントです。
その中でもビタミンCは一番気軽に手に入るサプリメントです。私はコーダサプリメントを自社で開発していますが、
ビタミンCだけは作っていません。なぜならビタミンCはどのメーカーのものでもどのサプリメントでも効果に大差がないからです。
手軽にかえるビタミンCの原末とは？
何を買ったらいいかわからない。そんな方へ、その中でも特に皆さんにお勧めしているのは薬局で売っている
アスコルビン酸 です
アスコルビン酸はビタミンCの原末です。
迷っているのならこのアスコルビン酸を食後に飲むようにするだけで、コロナウィルス対策として大きな役目を果たしてくれるでしょう。
そもそもここで私が言わなくても、ビタミンCが風邪やインフルエンザで注目されるのは皆さんご存知ですよね。
風邪をひいたらビタミンC、インフルエンザになったらビタミンCなどと皆さん今まで聞いてきたと思います。
ところがビタミンCをみかんやイチゴやレモンから取ろうとする人がいます。これは間違いです。
果物に含まれているビタミンCは本当にに微々たるもので果物からのビタミンCではとてもウィルスに抵抗するための免疫力をつけるためのビタミンC量としては圧倒的に不足しています。
また、喫煙者のビタミンCの消費量はとても大きく、喫煙者ほどビタミンCをたくさん摂取する必要があります。
この辺を動画でまとめました。
周囲の不安に押し流されないで、やるべきことを淡々とやろう
ドラッグストアで不足しているトイレットペーパーや、マスクがないことで不安になるくらいだったら、同じドラッグストアで、アスコルビン酸を買ってきて、今日から飲むことを始めましょう。
もちろん、ビタミンCだけではなく、ビタミンDに腸内フローラ、亜鉛、ビタミンB群にアミノ酸、ヘム鉄､も同時に摂取してもらうことで、ウィルス対策だけではなく、メンタルの不調を整え、やる気やモチベーションアップし、人生をより良くするための行動力に溢れた肉体作り、メンタル作りができます。
続けている方は引き続き、これから始めようと思っている方はまずこの動画を見て、自分でビタミンCから始めてみましょう。
コーダサプリメントを飲んでいるけれども、ビタミンCが抜け落ちていた方も、以下の動画は必見です。
●感染経路、感染源、感受性のお話
https://www.reiki-de-kirei.com/event/1565
●コーダサプリメント
https://supplement.reiki-de-kirei.com
●栄養療法のやり方は、「聴くだけうつぬけ」の4章を参考にしてください
https://www.forestpub.co.jp/author/hashimoto_shota/lp/utsunuke/
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橋本式レイキを家族でシェアしたい、有料ですか？ コーダサプリで変化したご子息
千葉県Uさんよりご質問いただしました
橋本先生
お世話になっております。発達障害の息子共々コーダサプリも定期購入させて頂いており、又私は橋本式レイキ講座のベーシックとアドバンスを受講させて頂いております。
ただまだアドバンスはテキストは読んでおりますが、アドバンスはまだ進むのに自信がなく、アチューメントはまだ受けていない状況です。
ベーシックのアチューメントは何回か受けて、自己ヒーリングは続けています。
私が橋本式レイキを学んで、息子に橋本式レイキをしてあげたりして、息子は割と敏感に感じるようで、橋本式レイキで体調が回復したりしています。
勝手なお願いで申し訳ありませんが、息子もかなりレイキに興味を持ち、又体調不良な時、私がいない時もあるので、自分で出来たらいいと思い始めていて、私が購入したものを息子が使用してアチューメントを受けたりする事は、違法になりますでしょうか?
私自身がファーストディグリーを終了したという資格は特になくなってもよいのですが、息子は再度購入しないとでしょうか?
勝手な事を言って、申し訳ありません!
息子もコーダサプリのおかげで、だいぶ元気になりましたが、やはり時折うつ気味になったりはあり、橋本式レイキが使えるようになったら、さらに心強いと思います。
常識はずれな質問で申し訳ありません!心苦しいですが、質問させて頂きました。
すみません!宜しくお願い致します。
橋本翔太の音声回答
1a31e977a2ad2b947a5c7532121e317d.m4a
お返事、、、
橋本先生
ご丁寧に音声でご回答ありがとうございます！
勝手なお願いにもかかわらず、教材を息子も使わせて頂いてよいとの事、本当にありがとうございます！
息子共々、橋本式レイキを学ばせて頂けるとの事、本当に何よりです！
コーダサプリも定期購入で親子共々、ずっと続けており、今後も続けさせて頂きます。
コーダサプリと橋本式レイキ講座が大きな大きな支えです！
本当にありがとうございます！
又質問などでご連絡させて頂きます。
今後共宜しくお願い致します！
、、、、
はい、お役に立てて嬉しいです。Uさんと息子さんがさらに、飛躍されていくのを応援しております！
橋本翔太
Q 低血糖症は回復してるけど自信がありません。
愛知県Kさんよりご質問いただきました
橋本さんにお聞きしたいです。私は低血糖症の治療を初めて3年半くらい経ちます。体調は回復に向かっていますが、まだ体がしんどいです。
今まで、仕事を休職していましたので、いくらか傷病手当金が入っていました。でも、それが先月で打ち切りになりました。そのため、仕事復帰をしなければと焦っていますが、できるのか不安です。世の中、体調が悪くても働いてる人はいると自分に言い聞かせてみたりもしています。
最近は食事をきちんと食べていれば、低血糖症状がでることはなく、家事育児をして、休みの日に主人の車で旅行に行ったりもしています。なのに働けるか不安なのはただ甘えているだけなのかと悩んでいます。明らかに健康なときよりは体がだるいというかしんどいですが、少しづつ良くなっているので、働いてみれば、なんとかなるでしょうか?最初は週3日くらいから仕事をやってみようかなと思ったり。
すごく悩んでいますが、相談できる相手がいません。
何かアドバイスをいただけるとうれしいです。よろしくお願いします。
A 橋本翔太音声回答
Q サプリメントの飲み方、一人暮らしで悩んでます。三食とるの？ 完璧を目指さないで！
大分県大分市sさんよりご質問いただきました
Twitterで橋本さんに質問した者です、コピペで大丈夫との事で、こちらで質問します。フェリチンを調べたところ、21でした。橋本さんは当時30だったと書かれていたので、ヘム鉄を1日6粒から9粒に変更しました。(女性なので生理はあります)（→メンタル不調を改善し、やる気を取り戻すために、フェリチン80ng/mlをめざします。橋本追記）
質問なのですが、一人暮らしの場合、橋本さんの本にあるような食事がどうしてもできない場合、サプリは意味がないのでしょか？？ひどくやる気が出ずスーパーに行く気力、料理する気も出ないので、例えばキムチと納豆を毎回食べるような生活をしてます。
わけあって家族とは住まないほうがいいと言われているので、たまに働いている母が合間に食事を持ってきてくれています。少し前作る気力がないので市販のものばかり食べていてひどい嘔吐をしたので、気をつけるようにはなりました。
また、朝起きれない時に、一日三食食べるのが難しく、二食になる時があり、その時はサプリはどのように摂取したらいいでしょうか？フローラの説明文に、飲み忘れた場合、その分を補う事が書いてありましたが、ヘム鉄、ビタミンB群の場合だとそれが書いてなかったので補わなくてもいいのかが知りたいです。
もしくは無理矢理チーズなどの間食を一食としてとり、飲んだほうがいいのでしょうか？？(つまり一日ヘム9,ビタ6という基準を守る感じでしょうか？？)
A はい、そうです。ただ、ポイントがあるので、以下の音声を聞いてください。橋本翔太による音声回答になります。
8c83027f646ae04c5ca60aa2f3ad4885.m4a
、、、、
Sさんより、お返事いただきました。
音声回答で返事いただきました、サプリや食事法のアドバイス、ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
サプリ等質問の回答なのに、なぜかボロボロ泣いてしまいました😭😭
完璧にやらなくていい、という言葉などが響いたんだと思います🥺今までうつに関する本もたくさん読んできて、○○しなきゃ、などの考え方は手放すとは書いていて、頭ではわかっても癖で完璧にしなきゃ治らないみたいな考え方が根にある感じで、
今回涙した時に、改めてそういう考えが強くて、未だあるなと思いました。また必ずしも料理しなくてもいいという言葉で安心しました😭😭
また、糖質制限、食べ方の順番などサプリ開始一カ月くらいは頑張ってできてましたが、だんだんまた甘いものを少し食べないとやってけないような感じになったり、食べ方も適当になった時に、罪悪感のような、ああできないみたいな少し責める感じがでてきてました。
結構極端に考えてしまって、完璧にやって続いてる時はいいんですが、一回やめると全くしなくなる傾向が何にでも当てはまります。でも橋本さんのメッセージ聞いて、ああ少しずつでとりあえずやってこうと思いました。
多分最初から完璧を目指すが強すぎて、リバウンドみたいになるんだと思いました。
橋本さんのメッセージのおかげでまた新たに気付く事ができてよかったと思います。
メッセージだけだったのでこちらに書かせてもらいました。また疑問が出てきたらホームページから質問させてもらいます、回答ほんとにありがとうございました、少しずつ工夫していきます😊🌱
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また悩んだら質問くださいね。定期購入の方はいつでも質問が可能です。
橋本翔太