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さあ、自分リノベーション! 

Shota Method と3つの柱

心が変われば、人生が変わります。心の状態にいつだって人生は左右されます。あなたのメンタルコンディションが、いつだってキーになるのです。あらゆる問題は、あなたの心のスタミナが関係しています。苦しい心を刷新、メンテナンスするには、心のアプローチだけではなく、肉体とエネルギーのアプローチも必要なのをご存知ですか。

この20年の間に、日本でも世界でも、心の不具合による生きづらさがますます問題になってきています。同時に様々な情報があふれ、何が本当で何が効果があるのか、混乱をまねいています。どうしたらもっと心が楽になるのだろう? 人生がよりよくなるのだろう? うまくいくのだろう? このサイトではその疑問にお答えしていきます。快活な心(メンタル)が手にはいれば、おのずと行動が変わり、人生が変わります。心をよりよくしていくメソッドは心理学だけではありません。肉体やエネルギーのアプローチも同様に重要であり、それらのバランスが非常に大切です。

翔太メソッドとは、

・「音の力」
・「心理療法」
・「栄養ボディ療法」


の3つの要素が融合してできた、

心を刷新、復活させて、自分が望む人生へと歩みをすすめる、よりよく生きていくためのメソッドです。


橋本翔太が目指すのはあなたの苦しい
心(メンタル)の回復・改善・解放、そして現状からの飛躍をお手伝いすることです。活動は、その痛みに寄り添い、心と身体を回復させ(マイナスからゼロへ)さらに、日々の生活、人生の質の向上、なりたい自分、望む人生を手にする(ゼロからプラスへ)に集約されます。そしてさらに


●よりよい自分になるための力を手に入れる

●充実した毎日を積み重ねて生きていく力を身につける

●夢や望みを叶え、人生のクオリティを向上させること

 

を目指します。心を回復させるためには、心理的なアプローチだけではなく、体(脳やホルモンのための栄養素や血糖値の安定)と目には見えないエネルギー(音と気)のアプローチがとても有効だということを、自らの経験を通して、たくさんのクライアントさんを通して体感してきました。うつやパニックなどの具体的な病気にも、不安や自信がない、毎日が苦しいといった心の問題にも、多角的なアプローチが必要なんです。

 

例えば心が苦しい時に、心療内科で適切な薬を出してもらうことは、重要な選択肢の一つになりますが、そのひとつの方法だけ実践していれば、ただ受け身的に薬さえ飲んでいれば全て解決するわけではありません。夢を叶える方法も、精神論やスピリチュアルにかたよって、脳の栄養や身体の状態、行動そのものがおそろかになってしまっては、叶うものも叶わなくなります。祈り、思い描き、引き寄せようとしてもそれだけではうまく生きません。かといってがむしゃらに行動しても疲れてしまいます。

橋本翔太が自ら乗り越えてきた経験をもとに、このサイトでは多角的に、心を回復させて、人生を飛躍させる方法をご紹介していきます。それが翔太メソッドです。


何が学べるの? 各メソッドご紹介

音楽療法 聴くだけでも変わる! あなたを音の力でサポート

橋本翔太 作曲・演奏による音源を使って、自律神経の安定、心のデトックスから部屋の浄化、グラウンディング強化など、テーマごとに効能のある音の力を活用し、改善を目指します。 聴くだけで、流すだけで効果を体感頂け、たくさんの効果報告をいただいてきました。2004年の発売以来、個人での利用だけではなく、歯科、心療内科、リハビリ施設、保育所、整骨院、エステサロン、介護施設などでもご利用いただいております。

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栄養ボディ療法 肉体からあなたの心の不調を改善する

心の問題が、栄養素や血糖値の問題から起こることはご存知ですか? 脳やホルモン生成に必要な栄養素の摂取、血糖値の安定に特化した食事で、心の問題が、やる気が出ない、落ち込みやすい、うつやパニック障害までもが改善されることをご存知ですか。頭痛や肩こりなど不定愁訴(原因不明の不調)も栄養療法で改善されるケースが非常に多いのです。例えば貯蔵鉄(フェリチン)の数値が80ng/ml以下になるだけで、メンタルになんらかの問題が起こることがわかっています。また筋肉量や運動のヒントもご紹介します。

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橋本式レイキ 気の流れを整える、ヒーリングメソッド

信じるか信じないかは別として、私たちは気(エネルギー)に思っている以上に左右されています。なんとなく嫌な感じがする場所、人、いるだけで気持ちがいい場所、人、誰でも感じたことがあるはずです。そしてのその勘は当たっていたはずです。気が滞っている場所や人と一緒にいると疲れてしまいます。日本語にはたくさんの気に関する言葉が有ります。元気、やる気、気をつかう、弱気になる。これらはまさにエネルギー状態を表しており、気をつかうと疲れるのは、あなたのエネルギーを使うからです。エネルギーがダウンすれば弱気になります。気持ちがいいのはあなたの持っている気(エネルギー)の状態が良いからです。元気とは、あなた本来のエネルギー状態になっている、ということです。そして世界中、特に東洋にはたくさんの気のメソッドが有ります。合気道、フラダンス、ヨガ、太極拳、これらも気のメソッドです。レイキは日本で生まれた主にヒーリングを目的としたエネルギーメソッドで、気を学ぶ初歩のアプローチとしてはとてもよくできているものです。橋本式レイキでは、あらゆるレイキのジャンルの研究を重ねてできたレイキを体系的に学べる講座です。気のめぐりがよくなると、心と体のコンディション、エネルギー状態がよくなるだけではなく、運気(気が運ばれてくる)も良くなります。

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ナチュラリング 波動を整え、人生を加速させるメソッド

人間や世界の物事、物質は、個体としてだけではなく、波(波動・エネルギー)としても存在していることが量子力学からわかっています。科学の世界では、因果関係が明確です。走ったら電車に間にあった、仕事がほしくて面接にいったら内定をもらった、合コンに参加したら彼氏ができた、など、原因と結果が明確につながっている世界です。波動の世界では、因果関係につながりがありません。部屋を徹底的に綺麗にしていたら、仕事がみつかった。元彼との思い出のものを処分したら新しい素敵な彼氏ができた、毎日笑顔でいる努力をしていたら、臨時収入があった、など、原因と理由が合致しません。しかし、実際に波動としても存在する私たちにはこのようなことが起こるのです。ナチュラリングでは、この波動(エネルギー)を音の力で整えて、現実を変えていくメソッドを学んでいただきます。

 

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心理療法 認知療法 森田療法、アドラー心理学、ゲシュタルト心理学をつかって

心理学、心理療法は流派によって言ってることが180度違うこともあり、とひとくくりにできないんです。その人のその時のコンディションによって、メソッドを使い分ける必要があります。例えば流行りのアドラー心理学、橋本もブーム前から好きな心理学なのですが、心が辛い時にはかなり厳しい心理学です。過去のトラウマさえ、現状から逃げるための理由に過ぎない、とアドラーは言います。一方でゲシュタルト心理学などでは、過去の出来事での感情を感じ切ることが大切で、トラウマを扱います。近年話題の毒親問題もこのジャンルで扱います。ただし、トラウマの捉え方も難しく、アメリカで80〜90年代に大流行したPTSD(心的外傷)を扱うカウンセリングの中で、クライアントが偽の記憶を作り出し、幼い頃に性的虐待をうけたと父親に訴訟をすることが続き、大問題になりました。脳は理由を求めるので、今の苦しみが過去にあると信じ、過去をさぐるカウンセリングを続けるうちに、自らストーリーを作り出して信じこんでしまうことがあるのです。やたらに過去を探ることが心理学ではないのですが、インナーチャイルドやアダルトチルドレンに強く焦点を当てることが心理セッションだと思われている節もたくさんあります。過去に原因があると決めつけずに注意深く観察することが大切です。アドラーと共にトラウマに否定的なのが大正時代にうまれた日本の伝統心理療法、森田療法です。あるがまま、不安と共に生きる、心の有りようを言い訳にせず、不安を抱えたまま目の前のことに取り組めばやがて不安は消失する、不安は自然な感情である、といった、仏教的な思想をベースに、神経症や強迫性障害への具体的な指導が盛り込まれており、森田療法を通して回復に向かい方もたくさんいらっしゃいます。その方に何が必要なのかを見極めて、心理セッションを提供します。

 

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翔太メソッドができるまで

大学院での学び、実体験からの学び

橋本翔太は大学院で心理学をを学び、「心」についてずっと勉強してきました。また、大学時代には教育学を学び、ひとに伝え教えていくことを学びました。

心の不具合を回復させて、よりよく生きるために何ができるのか、そのための心理学的、科学的な方法論は何か、をテーマに、栄養学、量子力学、波動学や哲学、宗教学に至るまで研究を続けてきました。

一般のケースにとどまらず、発達障害や自閉症の方のセッションも、シンガポールを中心に行なっており、南アジアに向けて心のサポートのための指導、育成も行なっています。(特別支援教員免許状修得済)



今、一般的に、心は心の問題とされていますが、大元をたどると、肉体面(栄養など)にも問題があることが多々あります。心のためのアプローチは、心理学を通した心だけアプローチだけではなく、肉体面へのアプローチ、食事、呼吸の深さ、運動や栄養素、貯蔵鉄数値、血糖値、ホルモンバランスにエネルギーといった、身体的な要素も非常に重要であることがわかっています。

しかしそれを実践しているひとはまだまだ少数です。
うつやパニック、強い不安や起こりやすいなどの性格的なことまで、心以外の問題を解消することで、解決してしまうことが大変多いのです。(橋本翔太も経験しました)その上で、心理療法に取り組む、心のアプローチを実践する、波動を整える、ということが、大きな効果を出し、さらに元気に、よりよく生きることへとつながるのですが、このバランスが取れていない方が非常に多いのです。

この3次元の世界で、肉体を持って生まれてきた私たちには、土台である「肉体」が、必要な栄養素と運動量でもって、しっかり機能している上で、心理的なアプローチに取り組むことが非常に大切です。肉体をおろそかにしたままで、心理面ばかりを探求しても、心が解放されることはありません。その心理面のアプローチも、その方の状態によって使うものが異なります。 「心」と「身体」の両方の車輪が回り出すことで、あなたのメンタル状態はどんどん飛躍していきます。その上で、エネルギーや波動のアプローチがさらに役立ちます。やがて、本来のあなた自身を取り戻し、「自分らしく生きる」ことを実現化していく力が身に付きます。そのためには、心と身体、そしてエネルギーの3つのアプローチが必要になります。どちらが欠けても、効果は薄くなります。




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