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著書・メディア経歴

「他人(ひと)からどう思われているか」気になったとき読む本 角川中経出版

橋本翔太

「他人(ひと)からどう思われているか」気になったとき読む本

出版社 角川中継出版
            

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〜こんな人にオススメ!〜

●他人のことを気にし過ぎてしまう。そんな自分がイヤ。
●嫉妬でもやもやする。嫌われるのが怖い。
●他人を気にする自分のかくれた才能を知りたい。

____________________________
上司に冷たくされた
友人が無視してくる
ご近所さんが挨拶を返してこない

嫌われているのかな、何か悪いことしたかな
もやもやして苦しい•••

他人を気にしてしまう自分はダメだ、と思うことはありません。
それはあなたの才能です。

価値観を広げ、あなたを自由にする方法、教えます。
他人の言動に振り回されず、自由になろう
____________________________



 

〜目次〜


はじめに〜他人の言うことが気になるのはなぜ?〜

Chpter 1 どうして人の目が気になるのか
他人の視線が気になる人は、愛のパワーが強い人
他人の視線が気になることで、こんな素敵な自分になれたのも事実
人間は他人が気になるようにできている
他人のことが気になるからこそ、自分自身が何者かがわかる
モニタリング力がとても高いという才能
100年どころか、20分後には、他人のことなど忘れていく
感情は必ず「流転する」
リフレインするかどうか。ただそれだけが、別れ道
注意を向けると、悩みが深まる
「変えられること」と「変えられないこと」をはっきりさせよう


Chpter 2 自分軸と他人軸
他人軸と自分軸とは?
他人の評価のために生きはじめると、いつか窒息してしまう
認められたい、承認されたい。それは当たり前
自分にとって大切なことをどう評価されているか気になる
気になる人は「大切なこと」を刺激する人
「人は自分とは違う」のが普通

「そんなの常識」という発想が「非常識」
相手に期待しすぎていないか
簡単なのに気づけなかった、ブレない自分になるための意外な方法
自分らしい生き方がわかる瞬間
「バカにされた!」と思ったときは、「こんな人いるんだ」とつぶやく


Chpter 3 価値観を広げる
価値観を広げれば劣等感もなくなる
自分の価値観を揺さぶってみる
所属するグループを増やす
グループの「常識」に振り回されない

居心地の悪いコミュニティからは離れる
前職で落ちこぼれ、転職後、1週間で副店長候補になった女性
世界のニュースを見て、様々な価値観を知る

Chpter 4  自分を拒絶する人への対処法
「傷つかない対人関係など、ない」と知る

相手にはあなたを嫌う権利がある

無視されたら、無視し返していい

褒めてもらおうとすることは、相手をコントロールすること

嫉妬されているときに、どうしたら良いか

Chpter 5 嫉妬の苦しみから脱する
嫉妬を上手に乗り越える方法
うらやましがるなら、相手の苦労や努力までひっくるめて
嫉妬でいちばん苦しくなるときは、動いていないとき

相手と自分はあまり変わらないという傲慢さが嫉妬につながる

自分が納得して前にすすめるなら、それでいい

ポジティブに生きるとは、合理化がうまくできる、ということ

落ち込んでいるときは、そのムードと合うものを選ぶ

Chpter 6 自信が持てる生き方

「自信」は蓄積されない。動き続けることで自信が生まれる

誰かの役に立てている感覚が「存在してもいい」自信になる

「周囲への意識」が内に向かうのか、外に向かうのか

「他人の目が気になる生き方」をひっくり返すと「他人を幸せにする生き方」になる

自分の行動と存在が、いかに誰かの役に立っているかをいつも考える

人の役に立っていることを、どんどん意識しよう

自分が役立つ人だとわかると、嫌いな人がどうでもよくなる

幸せを感じる、生きがいある毎日がはじまる

「今、ここ」という旋律だけに集中し、音楽のように生きる




大丈夫、あなたの心は必ず復活する 角川中経出版

大丈夫、あなたの心は必ず復活する

大丈夫、あなたの心は必ず復活する
〜もう「なにもしたくない」と感じているあなたに〜

出版社 角川中継出版
            

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こんな人にオススメ!〜
●心が苦しい、どうしたら抜け出せるのかのメソッドを知りたい。
●不安との付き合い方、過去にとらわれない生き方のヒントがほしい。
●今日からできる栄養療法、音楽療法で、脳、肉体レベルから心を改善したい。

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不安は人だからこそ、誰もが当然抱えるもの。では不安とどう向き合えばいいのか?

辛かった過去も、つきまとう不安も、無理して克服する必要なし。向き合わないほうがうまくいくことも多い。

1人間は、人間である以上、消せない不安がある

2不安は、ただ寄り添うことでのみ、おだやかになる

3心のエネルギーは、食事と身体の栄養素の状態にも左右される

 

見落としがちな3つの視点はベースに、あなたの心を復活させます。大丈夫、あなたの心は必ず復活する。
____________________________



 

〜目次〜


はじめに
不安・イライラは「心のエネルギー」不足のせい

「心のエネルギー」を回復させれば元気なあなたに戻れる
僕も震災で「心のエネルギー」が枯れ果てました

心のエネルギーを回復させる、三つの視点
心の自然治癒力を信じてみる
「不安」の正体がわかれば怖くなくなる

第1章 大丈夫、あなたの心は必ず復活する 
大丈夫、あなたの心は必ず復活する
心が炎症を起こしているときは無理をしない

自分を客観視できるから「不安」になる

「不安」は消えないしくみになっている

人間だけが持っている「不安」

「不安」があるのはあなたが未熟なせいではない

ヒューマンブルーくんとうまく付き合おう

「死にたい」ときの「理由」は後付けにすぎない

悩みの原因を探っても意味がない

「問題解決」の前に、ヒューマンブルーくんを落ち着かせよう

今、「死にたい気持ち」が強いあなたへ

原因はあなたの性格のせいではない


第2章 不安との上手な付き合い方
「できないこと」は放っておく

いつも明るくないとダメ?

「ふるさと」は暗い曲?
ヒューマンブルーくんは「カオナシ」みたいなもの

受け入れてあげればおとなしくなる

「不安」が生み出す人生のコントラスト

ネガティブな感情があってはじめてポジティブな感情が成立する

「悲しみ」を味わった人は「喜び」を見つける準備ができている

「不安」のおかげで人生が豊かになる

保健室に掲げられた無茶な標語

願望実現の裏側に隠された本音

夢をかなえることは不安を消す行為ではない

どんなに夢をかなえても不安は解消されない

夢の正しいえがき方

ヒューマンブルーくんに「一緒に行こう」と言ってみる

「不安」に寄り添う


第3章 不安や悩みは克服せずに、「ムシする力」で解決できる」
つらいはずの過去が気にならない青年

つらい経験をしても幸せな人たちがいる

「過去のつらい経験」=「今の苦しみの原因」とは言えない

なぜ過去に縛られずに生きていける人たちがいるのか

「過去は清算しなくていい」と説く森田療法

「過去が原因ではない」と考えるアドラー心理学

過去を蒸し返すことで悪化してしまうことがある

過去の出来事に原因を求めるのをやめてみる

過去を理由に苦しむのはもうやめよう

心のエネルギーが回復するだけで、問題の解決方法が見えてくる

日によって家族の態度にイライラするワケ

日によって自分がかわいく見えたり老けてみえたりするワケ

同じ問題もまるで違うものに感じられるのはナゼ?

全ては心のエネルギー状態

本来のあなたは、心のエネルギーで満たされているときに現れる

心のエネルギーがマイナスのときに浮かぶことは、全てロクデモナイこと

心の炎症は、触らなければ治まる

悩むのをやめれば現実が動き出す

人は「考えない」ことはできないが「ムシする」ことはできる

考える内容によってあなたの心のエネルギーはこれだけ変わる

不安に寄り添う方法 その1 他の行動でいったん打ち消す

「感謝」できないといはしなくていい

不安に寄り添う方法 その2 心のエネルギーを回復させる3ステップ

うまくいっていることをさらによくしていく行動を起こす

心のエネルギーがプラスになると問題も自然と解決される

よくある「感謝の先取り」では疲れてしまうだけ

30点科目より100点科目を伸ばすとうまくいく

うまくいかない人間関係はひとまず保留にしてこく

「不安」に寄り添うポイントのまとめ

「親を許せない」ときどうする?

「いつまでも怒りが消えない」ときどうする?

嫌な人と出会ってしまうのは確率的に仕方のないこと

悪い出来事に意味を求めない

頭ではわかったけれど、やっぱりできないあなたは、体が原因かもしれない



第4章 心の問題は、食事法と栄養素でも解決できる
身体のせいで心が病んでしまうショッキングな事実

心理学の専門家でさえも、まだまだ心の原因は心だと思っている

最初はうつとそっくりな症状で入院した僕の父親

サプリメントも飲む、運動もしているのに・・・・・・どうして?

「血糖値」の安定=「心の安定」

「血糖値を上げない食べ方」=「心が強くなる食事法」

ホントに糖質をカットしても大丈夫なの?

心に効く栄養素の補給で心のエネルギーが回復する

ヘム鉄が心を安定させる

女性は特に気をつけたい鉄分不足

たんぱく質とビタミンB群が心を強くする

マーガリンをやめてカフェイン量を減らすだけで、気持ちが安定する

心の復活には身体からのアプローチも大切

サプリメントも食事も心理メソッドも全部大切

心と体の二つの歯車が回りだせば豊かな人生が動き出す

あなたに多くの才能があるから、心のエネルギーが間に合わないだけ

悩んでしまう人は、心のエネルギーを使うアスリートタイプだからこそ

様々な手段を取り入れて、心を強くしていこう


第5章 心のエネルギーが回復する「音の力」8つの活用術
音の力は「今、ここ」を生きるための手助けをしてくれる

1懐かしい青春の曲集を頓服薬として持ち歩く

2気持ちを整えるピアノセラピー

3音の力とスキンケアで素肌にも心にもエネルギーを補給する

4過去のリマインダーは音楽を流して処分する

5逃げていい、音楽と一緒に悩んで思い切って行動する

6音の力で呼吸を深く遅くする

7下半身をよく使い鍛えよう

8自分のために自分を癒すたまに演奏しよう

終わりに伝えたい、大切なこと


 

しあわせな恋がはじまる CDブック(電子書籍あり) サンマーク出版


恋愛がうまく行くかどうかは、ある一点で決まります。それは「恋愛エネルギー」で満たされているかどうかなのです。チャージの仕方はカンタンです。まずはこの付属CDをかけるだけです。

さらに本書では、あなたのココロ・カラダ・お部屋の三か所に、恋愛エネルギーを具体的にチャージする方法をご紹介していきます。

出版社 サンマーク出版


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〜こんな人にオススメ!〜

●恋愛がうまくいかない、そもそも出会いがない、あってもタイプじゃない
●失恋で苦しい、復活愛を考えてる、いつも長続きしない
●どうしたら恋愛運、そして夫婦仲がよくなるのか具体策を知りたい

動画で内容をチェック

 

〜目次〜
→特設サイトで読む

Prologue 「恋愛エネルギー」をチャージすればうまくいく
  • あなたにはチャージされていますか?
  • 気をのせた音楽でチャージしよう
  • 喜びの声をたくさんいただきました
  • 信じなくてもいいんです
  • 恋愛エネルギーをチャージするには場→カラダ→ココロ

Chapter1 なぜ、付属CDで恋愛運がよくなるの?
  • あなたの人生を決めるエネルギー
  • 幸せな恋をしている人は必ずもっている恋愛エネルギー
  • 恋だけじゃない! オーラ輝き魅力あふれる人になれる
  • 付属CDで香水のように恋愛エネルギーをまとう
  • 速攻チャージ! 好きな人と会う前に聴こう 付属CDトラック1
  • 速攻チャージ! もっと彼と仲よくなるために流そう 付属CDトラック2

Chapter2 部屋の恋愛エネルギーを整えれば自然にうまくいく
  • どんな恋愛をしているかがお部屋にあらわれる
  • お部屋に「名前」をつけると恋愛エネルギーがやってきやすい
  • 音楽が部屋のエネルギーを変えてくれる
  • チャイムレメディに込められた愛と浄化のエネルギー
  • 付属CDトラック2を使って:新しいあなたに生まれ変わる「環境デトックス」
  • 恋愛運を下げるモノとは? まずはこれを捨てよう
  • 付属CDトラック2を使って:「フィールドクリーニング」で磁場をつくる
  • ふき掃除でエネルギーのヨドミを一掃
  • エネルギー循環の入り口・出口は最重要
  • ルームカップリングで恋愛エネルギーをキャッチ
  • お部屋を包むものを新しくしよう
  • 古いベッドでは新しい恋は生まれません
  • 付属CDトラック2を使って:愛があふれるベッドルームのつくりかた
  • やさしい気分のインテリアが恋愛エネルギーを集める
  • 植物は不要なエネルギーを吸い取ってくれる
  • 付属CDトラック2を使って:音楽と植物のコラボレーションで清浄な空間に

Chapter3 ピアノレイキであなたのカラダをモテ体質に変える
  • 恋愛エネルギーを受け取れないカラダになっていませんか?
  • 鏡をあまり見ない人は恋愛がうまくいかない
  • 付属CDトラック1を使って:愛され顔をつくる魔法のミラーワーク
  • 誰でも自分の手のひらでエネルギーをチャージできる
  • 付属CDトラック1を使って:魅惑的なカラダに変わるエネルギーチャージ法
  • 食べ物の好き嫌いをなくせば人間関係はうまくいく
  • 付属CDトラック1を使って:3ステップで苦手克服
  • 「新しいこと」は恋の出会いを生む
  • 付属CDトラック1を使って:小さな新しいことにチャレンジしよう
  • 「すごく嫌いな人」があなたの恋愛エネルギーを分散させる
  • 付属CDトラック1を使って:イライラが消える音符イメージワーク
  • 「引き寄せたいタイプ」のスクラッチブックを作ろう!
  • 付属CDトラック1を使って:あなたの理想のタイプを集めるコラージュづくり
  • スポーツをする人がモテるのはなぜ?
  • 付属CDトラック1を使って:恋愛力をつける下半身トレーニング

Chapter4 恋愛エネルギーが高まるココロの習慣
  • あなたから恋愛エネルギーはもれていませんか?
  • 「気分」が恋愛エネルギーを見極めるバロメーター
  • 付属CDトラック1を使って 充電完了の「やさしい気分」のつくりかた
  • 意識を向けたことが現実化する「逆・だるまさんがころんだの法則」
  • 「出会いがない」に意識を向けるとますます出会いがなくなる
  • あきらめたときにいいことが起こることありませんか?
  • 一気に冷めて別れてしまうカップル・電撃結婚するカップル
  • 恋愛成就の近道は「恋愛以外」を充実させること
  • 付属CDトラック1を使って:「ウキウキ」の起こし方
  • 運動はココロの恋愛エネルギーを高める
  • 五感を刺激してウキウキを生み出そう
  • 付属CDトラック2を使って:直感力を高めればベストな選択ができる
  • 悲しいときは悲しい曲がなぐさめてくれる
  • 4つのステップで気分操縦をしよう

Chapter5 悩み別恋愛エネルギー充電方法
  • 復活愛はどうしたらいい?
  • 元彼が忘れられません
  • 日常に出会いがないときはどうしたらいい?
  • 恋を邪魔されています
  • 最悪の占いがでました
  • 片想いのときはどうしたらいい?
  • 恋愛テクニックは本当に関係ないんですか?
  • 出会いはあるけど、相手がいつもイマイチなんです
  • 声はかかっても、いつもタイプじゃない人からなんです
  • 長続きしません
  • 彼の態度が急に冷たくなっちゃって……どうしよう
  • デートがうまくいきません
  • 彼ができれば、人生は完璧になるのに……
  • 本当に彼でいいのか、迷っています
  • 恋愛エネルギーは充電されているはずなのに、うまくいきません
  • ソウルメイトとの出会いを逃してしまった

Epilogue 素敵な恋をしましょう
  • つらい失恋を経験したからこそ
  • 想いとメロディをあなたに


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5分で運がよくなるピアノレイキ~一瞬で波動が変わるCDブック~総合法令出版

音楽をかけたとたん、ココロ・カラダ、魂に浸透。「気分」がよくなる。いいことが起こりはじめる。あなたの波動を整え、引き寄せを加速させるピアノレイキワークで人生が動き出す!

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〜こんな人にオススメ!〜

●朝、日中、夜それぞれの音楽療法ワークで引き寄せ体質になり、運気をあげたい
●自分の波動をチューニングし、人生の流れをよくしたい
●やる気に満ちたココロとカラダへ変化したい

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ピアノレイキ」とは、人や場のエネルギーを高めるレイキ(気)を込めてピアノで
演奏した、橋本翔太オリジナルのヒーリングミュージックです。

今回は一日を通して、具体的シーンでピアノレイキを使ってもらい、今すぐ運気をあげて、人生を日常からよくしていくという「即効性」をテーマにしています。そのため音源は朝・昼・夜という一日の流れの曲が収録されています。音楽をかけたとたん、気持ちがよくなり、波動は変り、5分も聴くころには運がよくなっているはずです。

本書では、気分と運の関係性や、気持ちを切り替える思考法、収録音源をつかった朝・昼・夜のピアノレイキワークも収録しています。
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〜目次〜

プロローグ 〜10秒で波動が変わり、5分で運がよくなる〜

ピアノレイキなら10秒で波動が変わる

気分がよくなれば運がよくなる

音楽なら一瞬! ピアノレイキは波動をよくするもっとも強力な味方

ピアノレイキで丸一日いい気分!

第1章 運をよくする秘訣は「気分」にあった!
あなたの出す波動と気分の関係

・波動の法則

・自分の出している波動をよくする方法

・感覚器官が今の波動を教えてくれる

・サイレンに気づいていますか?

 

「プロデューサー感情」が全てを教えてくれる

・あなたをプロデュースしてくれる存在

・2種類の指示しか出しません

・直感との違い〜直感は気分のいいときだけ

 

「逆・だるまさんがころんだ」の法則

・見ると寄ってきて、見ないと寄ってこない?

・同じ種類の波動が近づいてくる

・問題から目をそらしていい!?

・自分の感情操縦法

 

気分を変え、運をよくするピアノレイキ

・レイキをお手軽に利用する方法

・レイキと音楽の力の融合

・ピアノの音色を選ぶ3つの理由




第二章 5分で変わる! 気分をサポートしてくれるピアノレイキ
朝の気分を決める思考法

・朝時間でその日が決まる

・ポジティブ・シンキングの落とし穴

・「マシな考え」4つのステップで気分操縦

・ネガティブ・シンキングを上手に使おう

・朝のネガティブ・シンキングをポジティブ・エモーションに!

 

付属CDトラック1を使った朝のピアノレイキ・ワーク


Chpter 3 価値観を広げる
価値観を広げれば劣等感もなくなる
自分の価値観を揺さぶってみる
所属するグループを増やす
グループの「常識」に振り回されない

居心地の悪いコミュニティからは離れる
前職で落ちこぼれ、転職後、1週間で副店長候補になった女性
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相手にはあなたを嫌う権利がある

無視されたら、無視し返していい

褒めてもらおうとすることは、相手をコントロールすること

嫉妬されているときに、どうしたら良いか

Chpter 5 嫉妬の苦しみから脱する
嫉妬を上手に乗り越える方法
うらやましがるなら、相手の苦労や努力までひっくるめて
嫉妬でいちばん苦しくなるときは、動いていないとき

相手と自分はあまり変わらないという傲慢さが嫉妬につながる

自分が納得して前にすすめるなら、それでいい

ポジティブに生きるとは、合理化がうまくできる、ということ

落ち込んでいるときは、そのムードと合うものを選ぶ

Chpter 6 自信が持てる生き方

「自信」は蓄積されない。動き続けることで自信が生まれる

誰かの役に立てている感覚が「存在してもいい」自信になる

「周囲への意識」が内に向かうのか、外に向かうのか

「他人の目が気になる生き方」をひっくり返すと「他人を幸せにする生き方」になる

自分の行動と存在が、いかに誰かの役に立っているかをいつも考える

人の役に立っていることを、どんどん意識しよう

自分が役立つ人だとわかると、嫌いな人がどうでもよくなる

幸せを感じる、生きがいある毎日がはじまる

「今、ここ」という旋律だけに集中し、音楽のように生きる





5分で運がよくなるピアノレイキ」付属音源より
「こんなにも 満ちてた両手と ありがとう」 


5分で運がよくなるピアノレイキ」付属音源より
「南のぴちゃプチャそよいでラララ 僕のらしさでうるおせ今を」 

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CDブック「あなたをうるおすピアノレイキ」より
「ほほ笑む波間がピンクで包む ありがとうでほら満ちていく」 ピアノレイキ ライブより抜粋

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